書籍一覧

これまで出版してきた本は、治療を受けた患者さんのフォローを目的とし、姿勢、ストレッチ、セルフ整体に関係するものをご紹介しています。
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片平悦子の書籍一覧

セルフで脳脊髄液の流れを良くするための本1
3つの体液を流せば健康になる

3つの体液を流せば健康になる
この本では、3つの体液、特に脳脊髄液の循環を促進せ得る方法について書いています。プロでも脳脊髄液の生成循環をコントロールするのは難しいものです。それが、自宅で本の簡単なモゾモゾ体操で自分でできるのですから、やらなかったら損というもの。もちろん、治療の前後に使うと治療効果がよりパワーアップします!(^^/

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セルフで脳脊髄液の流れを良くするための本2
モゾモゾ体操であなたのカラダが生きかえる!

モゾモゾ体操であなたのカラダがみるみる生きかえる!──図解版『「3つの体液」を流せば健康になる! 』
「3つの体液」を流せば健康になる! のムック本です。
よりモゾモゾ体操のやり方が詳しく書いてあります。

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座ったままできるストレッチ、体幹運動
3分間内臓ストレッチで疲れないカラダをつくる

3分間内臓ストレッチで疲れないカラダをつくる
出版社から、「できるだけ簡単で職場にいながらできる健康法はありませんか?」と依頼を受けて誕生した本です。プロからすると、こんなに簡単なことを本にしたら失礼ではないかと思いましたが、意外や意外!職場でこっそり健康アップの体操は需要がありました!

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寝て行うストレッチ、体幹運動
背中呼吸で体は老けない!疲れない!

背中呼吸で体は老けない!疲れない!
1日の終わりにゆったり入浴、そして自分のペースで疲労をとるストレッチを行い、深い眠りに入る。この本に紹介してある背中呼吸をすると、酸素が素早く各細胞に送られカラダが元気になり、翌朝の爽快な目覚めを得ることができます。また、整体やマッサージの効果を長く持続できるようになりますよ。

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姿勢に関する本1
「たった3センチで人生が変わる座り方」

「たった3センチで人生が変わる座り方」
肩こり・腰痛・ねこ背・O脚・下腹ポッコリが解消!姿勢を良くするのには坐骨を後ろに3センチ引くだけでいいんです。簡単だけど強力ですので知っているとお得です!

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姿勢に関する本2
膝を閉じれば腰痛・肩こりはよくなる!

膝を閉じれば腰痛・肩こりはよくなる!
姿勢を良くするのが大変な方は、膝を縛るといいですよ。努力しないで腰痛肩こりが楽になります。疲労感も少なくてすみますよ〜!

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姿勢に関する本3
「ねこ背を治すと健康になる」

「猫背の人」と、「スラッとした人」の違い!
それは、骨盤を正しい位置でキープできるか否かの違いです。『猫背はいか〜〜ん』と思って急に姿勢を正しくしたあなた。意識していない時もその姿勢がキープできたら素敵ですよね。

実は簡単な方法があるんです。それは肋骨(鳩尾)を机にのせるだけでいいんです。

そのことが詳しく書いてあるので、見たらすぐできるようになりますよ。

この本に書かれているように、あなたは肋骨を机に乗せるだけで、理想的な姿勢で仕事ができ、いつの間にか猫背も治ります。
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認定講師の書籍一覧

目からウロコの健康法
かかと力

かかとは、あなたの「一生の土台」!だれでも、今日から、どこでもできる!!「かかと」を意識するだけでこれだけの効果!腰痛・肩こり・首こり・頭痛・ねこ背・脚トラブル・カラダバランスの改善、ダイエット効果も!

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女ざかりと言われるアラフォー女子の方必読
PMS(月経前症候群)女子の頭痛はこれで良くなる

生理が終わって、やっと不快な生理痛から解放されたと思った途端に、絞られるような腹痛や腰痛、そして耐えられない頭痛。痛みがない日は数えるほど。女ざかりと言われるアラフォー女子たちに多いPMS(月経前症候群)頭痛は特に深刻な悩み。病院でも特に異常が見当たらないこういった症状。カラダを整えることから、循環、内臓、ホルモン、自律神経などのバランスが整うこと。今できるセルフケアをはじめ、マインドや思考などイキイキ生きる力をつける女子への提案書。

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肩こりは、腕のねじれが原因の9割
肩こりは手首をふるだけで9割治せる

のべ数万人の患者を施術してきた整体師が、ついに見つけた肩こりの原因。それが腕のねじれだった!
職場でのパソコンが当たり前になり、ふだんはスマホやタブレットをいじりっぱなし。首と腕を酷使しつづけることで生まれる肩こりで、頭痛やめまい、果ては日常生活を送ることさえ困難な患者が、著者が考案した10の「手首ストレッチ」で、驚きの改善効果を実感!

辛い肩こりに悩むすべての人へ、どこででも、短時間で、自分でできる、速攻効果100%のストレッチを伝授します!
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